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Modul 1 - Herausragender erster Eindruck

In Modul 1 lernst du, wie du mit einem selbstbewussten Auftreten und klarer Kommunikation einen unvergesslichen ersten Eindruck hinterlässt – die Basis für deinen persönlichen und beruflichen Erfolg.
Für das erste Modul benötigst du 7 Tage.
Tag 1 - Einführung & Commitment
Technischer Hinweis:
Ich habe auf eine gute Qualität der Videos geachtet! Das war mir besonders wichtig. Falls die Videos nicht richtig abgespielt werden, könnte das an deinem Browser-Cache liegen.
Kein Stress, das ist schnell behoben!
Cache ist ein temporärer Speicher auf deinem Gerät (z. B. Smartphone, Computer), der Daten von Apps oder Websites speichert, um sie beim nächsten Mal schneller zu laden. Zum Beispiel speichert der Cache Teile von Videos, Bildern oder Webseiten.
Warum kannst du Videos nicht abspielen, wenn der Cache voll ist?
Der Cache hat begrenzten Speicherplatz. Wenn er voll ist, kann dein Gerät keine neuen Daten speichern, die zum Abspielen der Videos nötig sind. Das führt dazu, dass Videos nicht richtig geladen werden, weil dein Gerät keinen Platz mehr hat, um die Daten zwischenzuspeichern.
👉So kannst du den Cache leeren:
Am Computer 💻
Drücke die Tasten Strg + Shift + Entf (Windows) oder Cmd + Shift + Rückschritt (Mac).
Wähle "Cache" oder "Zwischenspeicher" aus und klicke auf "Leeren" oder "Löschen".
Am Smartphone 📱
Öffne die Einstellungen deines Browsers (z. B. Chrome, Safari).
Gehe zu Datenschutz oder Website-Daten und wähle "Cache leeren".
Nach dem Leeren des Caches lade die Seite neu – dann sollte alles einwandfrei funktionieren! 🙌
Falls es weiterhin Probleme gibt, melde dich gerne bei mir und ich helfe dir weiter. 😊
Und jetzt geht's los! 🎉
Das erste Video wartet schon auf dich.
Mach dich bereit für deinen Kursstart – ich freue mich, dich zu begleiten. Klicke einfach auf Play und tauche ein! 🚀
Viel Spaß und Erfolg! 🎥✨
Video 1 Herzlich Willkommen im Kurs
Video 2 - Kursaufbau - Das Beste rausholen!
Video 3 - Der erste Eindruck ist Entscheident
Video 4 - Dein Einsatz - Was bist du dereit zu tun?
Video 5 - Das Workbook & eine kurze Anleitung.
Tag 2 - Erster Eindruck & deine Wirkung
„Der erste Eindruck entscheidet – der Rest bestätigt nur.“
Schon in den ersten Sekunden entscheidet sich, ob Menschen dir Aufmerksamkeit schenken oder nicht. Denn: Der erste Eindruck ist keine Chance – er ist deine erste Wirkung. Lass uns dafür sorgen, dass sie begeistert.
Video 1 - Warum und Wofür sind erste Eindrücke so wichtig?
Video 2 - Deine Bestandsaufnahme - wie wirkst du auf andere?
Tag 3 - Dein Gang und Blick
„Dein Gang und dein Blick verraten mehr als deine Worte.“
Bevor du auch nur ein Wort sagst, sendet dein Auftreten schon eine Botschaft – und du hast die Chance, sie kraftvoll und authentisch zu gestalten. Dein Gang kann Stärke, Offenheit und Präsenz ausstrahlen. Dein Blick kann Vertrauen schaffen und zeigen, dass du mit dir im Reinen bist. Du hast es in der Hand, wie du wahrgenommen wirst
Video 1 - Erster Eindruck - dein Gang
Video 2 - Erster Eindruck - Übungen für eine aufrechte Körperhaltung
Video 3 - Erster Eindruck - Sara, deine Trainerin für einen selbstbewussten Gang
Video 4 - Erster Eindruck - Übungen für deinen Oberkörper
Video 5 - Erster Eindruck - Übungen für deinen Unterkörper
Video 6 - Erster Eindruck - Mit Sara arbeiten
Video 7 - Erster Eindruck - dein freundlicher Blick
Video 8 - Heutige Aufgabe - dein Gang
Tag 4 - Deine Kleidung
„Deine Kleidung spricht, bevor du es tust.“
Kleidung ist nicht oberflächlich, sondern ein kraftvolles Ausdrucksmittel. In diesem Abschnitt erfährst du, wie du deine äußere Erscheinung gezielt einsetzen kannst, um Authentizität, Professionalität und Selbstbewusstsein zu transportieren – ohne dich zu verkleiden. Denn: Deine Kleidung kann deine Wirkung verstärken – oder sie schwächen. Lass uns dafür sorgen, dass sie dich sichtbar und souverän unterstützt.

Hier kannst du deinen Style Guide herunterladen! Viel Spaß beim ausprobieren und kombinieren :-)
Video 1 - Deine Kleidung und dein Selbstbewusstsein.
Video 2 - Dein perfektes Outfit.
Tag 5 - Hohe positive Energie
„Deine Energie ist deine stärkste Sprache.“
Deine Energie beeinflusst, wie Menschen dich wahrnehmen, ob sie dir vertrauen, sich dir öffnen oder sich inspirieren lassen. Auch an schwierigen Tagen kannst du lernen, authentisch zu bleiben und dennoch eine positive Ausstrahlung zu behalten. Denn eine klare, kraftvolle Energie entsteht nicht durch Zufall – sondern durch bewusste innere Haltung. Sie ist dein stärkstes Werkzeug, um Wirkung zu zeigen und Verbindung zu schaffen.
Video 1 - Dein Einfluss deiner Energie auf dein Umfeld.
Video 2 - Authentisch bleiben auch an schlechten Tagen!
Video 3 - Heutige Aufgabe - Bringe jemanden zum Lächeln!
Tag 6 - Punkten mit Blickkontakt
„Blickkontakt ist der direkte Draht zu deinem Gegenüber.“
Ein offener, ruhiger Blick schafft sofort Verbindung und wirkt authentisch. Wer hingegen den Blick senkt oder hektisch umherschaut, wirkt unsicher oder abgelenkt. Besonders beim ersten Eindruck entscheidet dein Blickkontakt maßgeblich darüber, wie du wahrgenommen wirst – als souverän, sympathisch oder vielleicht sogar distanziert. Ein bewusster Blick öffnet Türen – oft wortlos.
Video 1 - Was du in ein paar Sekunden erreichen kannst!
Video 2 - Dein Blickkontakt!
Video 3 - Heutige Aufgabe - Lächeln und Blickkontakt!
Tag 7 - Vetrauen durch Berührungen!
„Eine sanfte, respektvolle Berührung kann sofort Vertrauen schaffen.“
Ob ein freundlicher Händedruck, ein leichtes Schulterklopfen oder eine kurze Berührung am Arm – sie kann Nähe, Sicherheit und Zugehörigkeit vermitteln. In zwischenmenschlichen Begegnungen signalisiert eine Berührung: "Ich sehe dich, ich bin bei dir." Wichtig dabei ist, die Grenzen des anderen zu respektieren und feinfühlig zu bleiben. Richtig eingesetzt, wirkt Berührung verbindend und stärkt das Vertrauen auf einer ganz tiefen, menschlichen Ebene.
Video 1 - Wie du durch Berührungen Vertrauen aufbaust
Video 2 - Heutige Aufgabe - Baue mehr Vertrauen durch Berührungen auf
Geschafft - Königin des ersten Eindrucks


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